|
Susanne Janata – Ihr Bewegungscoach für Rückentraining und Nordic Walking |
|
Im Einzelcoaching (Personal Training oder Personal Coaching) kann ich
optimal auf Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse eingehen. Sie wählen Ort
(Nordic Walking/Outdoor) und Termin nach Verfügbarkeit. Die Termine
sind tagsüber, abends aber auch am Wochenende möglich.
Beim Indoortraining (Wirbelsäulentraining) komme ich zu Ihnen nach
Hause oder aber in einem Fitnesscenter Ihrer Wahl. Beim Fitnesscenter
gehen etwaige Eintrittsgebühren für mich zu Ihren Lasten.
Häufig gewählte Treffpunkte für ein Nordic Walking Training in Wien
sind u.a. der Prater, die Donauinsel, die Steinhofgründe, oder der
Lainzer Tiergarten. Bei der Ortwahl wäre es von Vorteil, auf Asphalt-
als auch auf Naturböden walken zu können, um beim Nordic Walken
unterschiedliche Untergründe kennenzulernen und den Höhenunterschied
bei den Stöcken (mit und ohne Pad - Gummipuffer) zu erfahren. Ich bin
Ihnen aber auch gerne bei einer geeigneten Treffpunktwahl in Ihrer
Wohngegend behilflich.
Wann empfehle ich Einzelcoaching?
Einzeltermine sind
insbesondere dann empfehlenswert, wenn es für Sie zeitlich nicht
möglich ist, an Kursen teilzunehmen, wenn Sie nach einem chirurgischen
Eingriff/gesundheitlichem Handicap erst langsam wieder Ihren Körper "in
Bewegung" bringen wollen oder können oder ohne jeglichen
"Gruppendruck" Nordic Walking erlernen wollen. Hier gibt es kein zu
langsam oder zu schnell, hier gibt es nur ein "richtiges Tempo" - und
das ist das IHRE!
Trainingsplanerstellung und Trainingsbetreuung
Ausführliche Fachberatung ist selbstverständlich. In einem persönlichen
Gespräches wird Ihr "IST-Zustand" erhoben und ein nach Ihren
Bedürfnissen und persönlicher Zielsetzung abgestimmter Trainingsplan
erstellt. Dieser wird von mir regelmäßig entsprechend Ihrem
Trainingsfortschritt und Neigungen angepasst.
Meine Konzepte basieren auf gesundheitsorientiertem, ganzheitlichem
Training, bei dem der Spaßfaktor nicht fehlt. Mein Ziel ist es, Ihre
Motivation und Ihre Begeisterung für regelmäßige Bewegung zu wecken, zu
stärken und zu festigen.
Terminvereinbarung
Für eine Terminvereinbarung wählen Sie 0664/4403556 oder schreiben Sie mir ein e-Mail .
|
Einzelcoaching 
