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Kennen Sie Ihren Gesundheitszustand? Arztbesuch - Gesundenuntersuchung – Leistungsdiagnostik |
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Gesundheitszustand vor Trainingsbeginn abklären
Die letzte sportliche Erfahrung liegt vielleicht schon lange zurück und
Sie haben sich entschlossen, nun mit Nordic Walking (oder einer anderen
Bewegungsformen) zu beginnen. Auch wenn Sie mit Nordic Walking nicht
"olympiareif" werden wollen, sollten Sie als erstes zum Arzt gehen, um
sich grünes Licht für den Trainingsstart zu holen.
Arztbesuch - Gesundenuntersuchung - Leistungsdiagnostik
Es besteht auch die Möglichkeit, dies im Rahmen einer
Gesundenuntersuchung zu machen, die zumindest ab dem 35. Lebensjahr
sinnvoll und empfehlenswert ist. Bekommen Sie von Ihrem Arzt grünes
Licht, dann können Sie mit einem guten Gefühl mit einem regelmäßigen
Ausdauertraining wie Nordic Walking starten.
Die umfangreichste Untersuchung ist ein leistungsdiagnostischer Test.
Dies ist eine Sport- bzw. präventivmedizinische Basisuntersuchung
(internistischer Gesundheitscheck mit Schwerpunkt Herz-Kreislauf,
Atmung und Bewegungsapparat), Trainingsanamnese, Lungenfunktionstest,
Körperfettmessung, Ruhe-EKG, Belastungs-EKG am Fahrradergometer inkl.
Laktatmessung/Spiroergometrie , Ermittlung der individuellen
Trainingsdaten, ärztliche und sportwissenschaftliche Kurzbesprechung.
Der genaue Umfang kann je nach Institut bzw. Ihrem Ist-Zustand und
Ihrem Trainingsziel variieren. Fragen Sie Ihren Arzt!
Fragenkatalog zu Ihrem Gesundheitszustand - Die Entscheidung liegt beim Arzt
Zur Orientierung und zu Ihrer Vorinformation habe ich einen kleinen Fragenkatalog zusammengestellt [>> zum Fragenkatalog ]. Die Ergebnisse können den Besuch beim Arzt nicht
ersetzen, sondern können Ihnen helfen, sich auf das Gespräch mit dem
Arzt vorzubereiten. Eine Entscheidung, ob Ihr aktueller
Gesundheitszustand ein regelmäßiges körperliches Training erlaubt, kann
nur im persönlichen Gespräch zwischen Arzt und Patient festgelegt
werden.
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Service 