Nordic Walking

100%iger Nutzen von Nordic Walking
durch professionellen Unterricht!
In Kleingruppen oder im Personal Training !
 

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Susanne Janata – Ihr Bewegungscoach für Rückentraining und Nordic Walking Drucken


Im Einzelcoaching (Personal Training oder Personal Coaching) kann ich optimal auf Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse eingehen. Sie wählen Ort (Nordic Walking/Outdoor) und Termin nach Verfügbarkeit. Die Termine sind tagsüber, abends aber auch am Wochenende möglich.

Beim Indoortraining (Wirbelsäulentraining) komme ich zu Ihnen nach Hause oder aber in einem Fitnesscenter Ihrer Wahl. Beim Fitnesscenter gehen etwaige Eintrittsgebühren für mich zu Ihren Lasten.

Häufig gewählte Treffpunkte für ein Nordic Walking Training in Wien sind u.a. der Prater, die Donauinsel, die Steinhofgründe, oder der Lainzer Tiergarten. Bei der Ortwahl wäre es von Vorteil, auf Asphalt- als auch auf Naturböden walken zu können, um beim Nordic Walken unterschiedliche Untergründe kennenzulernen und den Höhenunterschied bei den Stöcken (mit und ohne Pad - Gummipuffer) zu erfahren. Ich bin Ihnen aber auch gerne bei einer geeigneten Treffpunktwahl in Ihrer Wohngegend behilflich.

Wann empfehle ich Einzelcoaching?

Einzeltermine sind insbesondere dann empfehlenswert, wenn es für Sie zeitlich nicht möglich ist, an Kursen teilzunehmen, wenn Sie nach einem chirurgischen Eingriff/gesundheitlichem Handicap erst langsam wieder Ihren Körper "in Bewegung" bringen wollen oder können oder ohne jeglichen "Gruppendruck"  Nordic Walking erlernen wollen. Hier gibt es kein zu langsam oder zu schnell, hier gibt es nur ein "richtiges Tempo" - und das ist das IHRE!

Trainingsplanerstellung und Trainingsbetreuung

Ausführliche Fachberatung ist selbstverständlich. In einem persönlichen Gespräches wird Ihr "IST-Zustand" erhoben und ein nach Ihren Bedürfnissen und persönlicher Zielsetzung abgestimmter Trainingsplan erstellt. Dieser wird von mir regelmäßig entsprechend Ihrem Trainingsfortschritt und Neigungen angepasst.

Meine Konzepte basieren auf gesundheitsorientiertem, ganzheitlichem Training, bei dem der Spaßfaktor nicht fehlt. Mein Ziel ist es, Ihre Motivation und Ihre Begeisterung für regelmäßige Bewegung zu wecken, zu stärken und zu festigen.

Terminvereinbarung
Für eine Terminvereinbarung wählen Sie 0664/4403556 oder schreiben Sie mir ein e-Mail .