Bewegungsangebot

Als Bewegungscoach möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihren persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität und Fitness zu finden und diesen konsequent und erfolgreich zu gehen.

Ich habe mich auf ganzkörperorientierte Bewegungsformen spezialisiert. Bei mir steht Haltung – Stabilisation – Koordination – Beweglichkeit im Zentrum der Trainingseinheiten. Dabei ist die Kontrolle und die Korrektur bei den Übungen von entscheidender Bedeutung. Aus diesem Grunde ist die Teilnehmerzahl bei den Gruppenkursen auf 8 Personen beschränkt.
Neben Nordic Walking ist funktionelles Wirbelsäulentraining mit intelligenten Hilfsmaterialien wie dem Aerostep, Sitzkissen oder Redondo-Bällen ein weiterer Schwerpunkt meiner Trainertätigkeit.

Mein Bewegungsangebot hat das Ziel, einen berufsbedingten Bewegungsmangel auszugleichen und die Gesundheit und das Wohlbefinden aktiv zu fördern. Zentrales Element ist die physiologisch korrekte, aufrechte Körperhaltung: diese gilt es zu erkennen, zu fühlen und durch Übungen nach und nach in die eigenen Bewegungsmuster zu übernehmen.

Mein Bewegungsangebot im Detail:

  • Wirbelsäulengymnastik
  • Haltungsschulung/Ganganalyse
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • gesundheitsorientiertes Krafttraining
  • Entspannungsgymnastik
  • Stretching
  • Nordic Walking
  • Einzelcoaching
  • Gruppenkurse
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Seminare, Vorträge